倉敷の大学に通うスポーツ大好きな23歳ヨピカワ君が書いている天真爛漫？なこの日記！！！
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Author:よぴかわ
出身：兵庫県（実は姫路市生まれのなんちゃって関西人？）
スポーツ歴：�．汽奪�ー４年 幼小〜小２(兄姉俺弟四人ともしてました)�⊃絮烹掲� 幼小〜小５(１通りは泳げます)
�７�道７年 幼長〜小６(これも兄姉俺弟ともしてました)
�の�上12年目 小６〜現在どぅえ〜す！
学校：�‖臺�舞鶴高校(これまた実は幼少から九州の大分で過ごしてたんっすよね♪）
��HAMS専門学校(広島県の大竹市にあります）
陸上以外の趣味：�￣撚�(でも洋画はまったく見ないんです）
��音楽(MDにきっちり録音してます)��サッカー観戦（岡山はJリーグが見れなーい↓）
陸上以外の特技：マッサージ(専門学校で整体の勉強もしてました〜）
一言：みんながこのブログを見て楽しんでもらえたらいいなと思ってま〜す（＾_＾）
スプリントドリル １００mInterval×４（６０％） ３５０ｍ−３２５ｍ−３００ｍ−２７５ｍ−２５０ｍ（R７〜１０分） 体幹補強
はい。
案の定、久々の対乳酸トレーニングはしんどかったです↓↓
何がって？？？
今年の冬季は発表やらなんやらで遅れてるので、考えながらこの二ヶ月を過ごしたいと考え今日のメニューに至るわけで（＞＜）
スピードは出たものの、撃沈↓↓↓
まぁ、良い練習になったから良しとしますか。。。
これから先のトレーニングはどうしましょうかねぇ。。。。。
とりあえずは、週３（対乳酸・スピード持久中心）で走りこんで、週一で技術、補強を兼ねて基礎力の養成を短期間で目指そうと思うのですが（＞＜）
まぁ、去年みたいに怪我したら意味無いので焦らずゆっくりやっていこうと思います。
とにかく、二月は体力を戻しつつ三月には走れないくらい長い距離も積極的に試みてみようと思います（＾＾）ｂ
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