上昇気流
朝練習：ハードルドリル スプリントドリル 流し 体幹補強 ハードル補強
午後練習：Acce３０ｍ×2 60m×1 １５０ｍWave走×５（18.4〜19.2） 300mハンディ走（37秒7） マイルバトン ショートAcce
今日も朝からみっちり走りました（＾＾）
最近は先月ほどのバネが感じられなくなってきたのでアフターケアーを徹底して行なっています。
少々、右のハムが気になるので五県までに爆発させないように治療院等も利用しながらトレーニングに励んでいきたいです。
今日の反省点としては加速の乗り切り方がいまいちなので明日はそれを確認しようかなぁなんてとこですかね。。。
距離にはダイブ対応できてきてきたので、あとは質の高い中でいかに本数をこなせるか、コンディションを維持できるかに重点を置いていきたいと思います。
後輩達も自分の考えを主張できるようになってきて本当に「陸上部」らしくなってきたなぁと思う今日この頃なのですが、なんといっても次の大きな大会は中国五県。。。。。
インターハイも終わり、強豪高校や大学はもちろん多数の有名選手が出場するこの大会。。。
是非とも岡山勢には全て勝ち、もちろん中国地方どこのやつにも負けないつもりでトレーニングしていきたいです！！
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