４８
１１日 私大対抗
２００ｍ予選 ２３"０７（−３．６）
２００ｍ決勝 ２２"９３（−２．１）SB
４×１００ｍR ４２”４８ ３走 ☆二位☆
４×４００ｍR ３’２６”７８ ２走（ラップ４８秒０３）☆三位☆
ってな感じで昨日はいろんな意味で「あつい」一日が終わりました。
ってか、本当に暑かったです（＞＜）
リレーはマジで両方とも大収穫でした！！
４継は商大を意識させるくらいまで力走することが出来ました（＾＾）
自分は今回初の３走で、左脚前のスタンディングにはマジで不慣れでした↓↓↓
んなもんで、スマイル君との歩数も不安で半足長増やしたんですがそれが見事的中♪
アンカーで商大に交わされはしましたが、それでも僅差だったので本当に初走順で収穫があったと思います★☆
マイルに関しては、もうメンバー最高でした（＾＾）ｂ
個人的にもマイルラップのベスト久々に更新できたんで満足です♪
特に、急遽４走走ることになったよっぱい君、彼は今回のマイルのMVPだと思います（＾＾）（最後１００ｍまで本当に頑張ってくれました！）
やっぱりマイル最高です☆★
個人の２００ｍに関しては、まだまだ経験不足です。。
来月もう一回出ます！！
４００の前半活かせる走りをするためには、まず２００のスピードを絶対あげなければ４８秒も出ないと思いますしね。
そうです、目標は「４８」です。
記録は結果を出せばついてきます。
でも、その結果を残すには自分に与えられたものをこなすトレーニングでは絶対に限界を超えることは出来ません。
自分は、この数年間スポーツの勉強をしながら陸上競技を続けてきて最近よく感じています。
個人戦までの約二ヶ月...。
限界を超えます！！
そして、きっと憧れの決勝の舞台で☆☆★
また今後のことについて近日にでも日記にて（＾＾）
2007-08-12 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
曲線♪曲線♪曲線♪
明日は私大対抗です！！
出場種目は...、
２００ｍ
４×１００ｍR
４×４００ｍR
なんです（＞＜）
２００の予選はぶっ込みます（笑）
リレーは明日次第で走順やらメンバーやら変わるので楽しみにしておきます★☆☆
正直久々の２００は曲線なのか、びびり気味なんですがね（＞＜）
でも、すべては秋の個人戦のためです！！
大会に出なければわからない事きっとあると思います！！！
それを教えるためにも...、
明日は「魅せる走り」を是非（＾＾）/
2007-08-10 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
う〜ん×４
ＳＤ×１０、スタンディング×１０、300＋100（37、11） 体幹補強
週末やった練習でなぜか踵が痛くなったので昨日・一昨日とＲＥＳＴしました（＞＜）
今日はふくろはぎがハリ気味でしたがなんとかテーピングでカバー（＾＾）ｂ
とか言いつつも、汗ですぐ剥がれましたがね↓↓↓
う〜ん．．．、
でも剃りたくないなぁ（笑）
今日はクラウチング・スタンディングともに練習しまくりました！！
う〜ん．．．、
まだまだです（＞＜）
最近バンチスタートにはまってるもんで両膝をついて、両脚でブロックを蹴りだしてスタートする手法をとっています♪
飛び出しの感じは従来のスタートとは違って、反応もよくてスムーズに出れるようにはなったのですが．．．。。。
う〜ん．．．、
まだまだ未熟者みたいなね（笑）
今週末は２００ｍです。
スタートからずぼらないようにきっちりＳＤかましてきます！！！
それまでは反復・反復・反復で♪♪♪
今日は練習終わりが一人だったもんで最後の300＋100でグランドも荒れちゃったんで？？トンボかけてみました。
う〜ん．．．、
最近の部活．．．、
なんかね．．．．．。
明日のリレー練習頑張ります★☆☆
2007-08-07 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
強化週間終了♪
ＳＤ３０ｍ（4.11・4.13・4.11）50ｍ（5.79、5.89、5.82）
200＋100×2 ｒ：１００ｍwalk Ｒ：１０分（23・11、24・11）
今日で２週間の強化週間が終わりました！！
この二週間は本当にトレーニング辛かったです（＞＜）
でも、その合間に結果が出て嬉しかったりもしました☆★
実を言いますと怪我をしてからまだまだ脚は完治しきってません。。。
でも、秋の個人戦にかける思いは県選で悔しい思いをしたので絶対にあの場所で輝きたいと思ったからです。
やから、怪我は言い訳にしたくないですしこれで高校の時みたいにコンディショニング不足で怪我するようじゃそこまでの選手だと思いますしね。
自分はとにかく、この秋にかけてみます。
そう決めました。
やから、この夏は走りきります。
そして、秋につなげるんです。
そして、「魅せる走り」をきっと思い出の地でもある広スタでできればと思います。
そのためにも、後輩にもっともっとアプローチしてみます。
昨日ある後輩と話してて思いました。
自分が後輩達に出来るのもあとわずかの時間しかありません。
そのわずかの時間でどれだけ伝えれるものを残せるか...、
シーズン残りわずかながらですがやってみます！！！！！
そして、きっと.....。
2007-08-04 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
嵐の予感★☆☆
倉敷ナイター １００ｍ 11秒38（−1.0）
倉敷市選手権 ４００ｍ予選 51秒21
４００ｍ決勝 49秒89（自己ベスト）
スウェーデンリレー 2分2秒15
４走ラップ 50秒61↓↓↓
見事七月最後の二連戦無事に終えました！
結果は．．．。
約一年ぶりの自己ベストです☆☆
しかも二本目にしてのいい走りが出来たことは大きな収穫になったと思います（＾＾）
一日目の１００ｍはまだまだ過大が山積みなのでこれから修正できればいいかと（＞＜）
４００ｍに関しては．．．、
やはりこれからの試合で一日何本も走ることが多くなってくるのでその複数本走る力を秋の個人戦までに養っていければと思います。
なので、この二ヶ月は
合宿に！！
試合に！！
前半戦以上に走りきってやろうと思います★★☆
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