。。。
足の怪我と向き合う事をして何年経つだろうか。。。
今の自分は陸上したくてたまらない時期...、
ここ何年の陸上人生の中で一番走りたいし、むちゃくちゃ楽しい時期なのは正直な気持ちなんですが。。。
自分の体がついてきません。。。
怪我で思うようにいかない自分の体も、それで焦る心もあってそんな自分が本当に嫌です。。。
なんで、こんなことばっかり言ってるんだ。。。
何を自己嫌悪になってるんだ。。。
もう自分が嫌だ。。。
もう疲れました。。。
でも、陸上はしたいんです。
脚どうなるか恐いですけど、走らないと自分には何にもないんで。。。
何言ってるんだ。。。
2007-05-31 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
．．．。
わかんない。。。
なんで。。。
左脚つねっても何も感じない。。。
シビれと腰の痛みは残ったままやし。。。
もうどうすればえぇんかわからん。。。
走りたい、気持ちは走れるのになんで。。。
陸上ずっと続けたいけど．．．．．。
2007-05-30 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
気力
ActiveRest
なんだか気持ちだけが空回っているのか、体がついてこない...。
何でだろう。。。
足の怪我と自分の焦る気持ちがなんかいっぱいでいっぱいで....。
五月病なのかなんなのかわかんなくなってきました。。。
今は次の目標があるから、なんとかなってますが何のために今走ってるんだろう。。
何のために。。。
もう少し考えてみます。
ゆっくりと。
2007-05-30 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
レベルアップ
150mテンポ走×3※２ 流し数本 体幹補強
今日は先週フリー期間だったということもあり久々の全体練習でした♪
自分はみんなとここ二ヶ月くらい練習がまともに出来なかったので本当にこの日を楽しみにしてました（＞＜）
比較的軽めのメニューだったんですが、こういう練習の日こそフォームだったり、接地の感覚を確かめたりできるいい機会なので一本ずつしっかりと走りきれることが出来ました（＾＾）
まだまだシビれとインカレでのハム痛があるので今日３００ｍ行きたかったんですが、県選まではあんまり無理な走りこみはしないと決めたので水曜までは我慢しようと思います。。。
でも、今日は収穫が一つありました♪♪
収穫ということかどうかはありませんが、今年の男子短距離陣は競うことをシーズンを通じて行うことが出来るのでチーム全体の底上げが可能ではないかと今日の走り込みをして思えました。
実際に、今日うちの最も若いニコニコしてる子（誰かは分かりますよね？？）と一緒に全部走ったんですが...、
久々にもっと速くなりたいと思いました！！
大人げないかもしれませんが、でも速い人が傍にいれば誰だって勝ちたいじゃないですか？？
少なくとも自分は負けず嫌いなんで負けたくありません。
ってか、こんな気持ちなったの久しぶりなんでワクワクしてます☆☆★
これから練習や試合でチーム内の競争は激化してくるとは思いますが、その中でも上の立場として盛り上げつつレベルアップできればと思います！
次は、3日の笠岡選手権に向けて爆発しない程度に怪我の調子を見ながらトレーニングしていきたいと思います★★☆
2007-05-28 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
朝練
最近、朝早く目が覚めてしまうのか朝早くグランドで練習しちゃってます（＞＜）
なんだか、朝のグランドはまた違った感じがして不思議な感じがします☆★
今日も用務係としてグランド整備してたら、そこにうちのNewボスが！！
なんだか訳分からなかった(笑）事言われたけど、声かけてもらって嬉しかったです♪
最近はインカレのダメージか脚の状態がまだ思わしくないので、こうやって朝練習できる時は気分転換程度にこれからはやっていきたいと思います（＾＾）ｂ
ってか...、このシビれ早くとれんもんなんかなぁ。。。
最近少し不安なとこが正直なんですけど、陸上続けるからには...。
まっ...、
今は休むしかないか...。
2007-05-24 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
インカレ写真♪
今日は朝から広島に行ってまいりました。
運動指導の仕事でなんですけど、これがまたおじいちゃん・おばあちゃんが優しい方々ばかりで本当に行ったかいがありました♪
ハイジャンパーさんと一緒にご同行させていただいたので、新歓やインカレの話もしたりと本当に一日が早かった気がします。。。
過疎化地域において今回は運動指導を行ったんですが、本当にこれから高齢化は進む一方ですし、僕らみたいな指導者がこれからもっと必要視されてくると思います！！
これからドンドン経験をつんでいきたいですね（＾＾）ｂ
今度は県選があります。
男子・女子とリレー出場で去年のマイル7位の雪辱は本当に果たさなければなりません。。
男子は総力戦なんで、インカレ以上のリーダーシップが必要だなぁと。。。
よしっ！！
とにかく、楽しみたいと思います♪
今走れてることだけでも嬉しいことですしね。。
今は脚と腰の治療に専念したいと思います。。
それにしても、次の県選もいい大会になったらいいなぁ〜（＞＜）
↑４×１００ｍRリレーにて決勝後
↑愉快な仲間達？？
↑丸亀...。
↑どこでしょう？？
↑うどん食べちゃいました(笑）
そして、最高のリレーメンバー達...。
こいつらと絶対日本選手権リレーにでるぞ！！！！！
2007-05-23 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
中四国インカレ２００７
一日目：４×１００ｍR 予選 42秒16 決勝進出
４×４００ｍR 予選 ３分24秒51 予選落ち
二日目：４００ｍ 予選 50秒38 準決勝進出
準決勝 51秒16 準決勝落ち
４×１００ｍR 決勝 42秒61 ☆☆☆6位入賞☆☆☆
見事にリレーで決勝進出を果たしました！！！
ホンマに嬉しかったです。。。
マジで感動しましたし、部員のみんなに支えられて勝ち取ったものだと思います（＾＾）
その結果、6位入賞できるなんてホンマに嬉しいの一言です。
最高の仲間で走れたことにもう感無量です。。
走り終わったあとに、後輩にバトンパスのことで泣きつかれた時には陸上に対する熱い思いを感じました。
本当に陸上が大好きなんだなって...。
この悔しい気持ちは次の大会で必ずや活かしたいです！！
そう仲間と誓い合えた良い大会になったと思います☆☆★
個人の結果はと言いますと...、
まだまだですね↓↓
脚と腰の状態と相談しながらこれから先の県選手権に向けて次の400mこそ二本目に勝負できる走りをしたいと思います！！
とにかく、シーズン始めの大会としてはチームにとって最高の大会だったと思います（＾＾）ｂ
これから先が楽しみです★☆
本当にカワフクに来てよかったです.....。
本当に。。。
よかったです☆☆★
2007-05-23 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
朝の目覚め
今日はやたら早朝5時とやたら朝早く目が覚めたので、朝練してきました（＾＾）
言うて、腰と脚治ってないんでなんもできませんでしたがね。。
すると、トラックがまたもや滅茶苦茶になっていたのでいてもたってもいられなくなったのでトンボかけやりまくりました（笑）
ってか、「トンボ係」になろうかという勢いなんですが、このグランドで走ることでもっともっと上に行きたいと思うんですよね。
どんな競技場よりも、どんなに環境が悪くても、今あるこの川崎のトラックでみんなと一緒に成長できればいいなって☆★
ホームストレートかなり綺麗になった時には本当にすっきりしました♪
そのあと、実技の授業でグランドに来た川崎AC所属のハイジャンパーさんにインカレの報告をしたんですが大喜びしてました（＾＾）ｖ
しかも、あの前キャプテンが川崎AC入りを果たしたそうなので陸上部のみんなで声かけて練習に来させないといけませんね（＾＾）ｂ
ふぅわぁ〜（*^^*)
今日もグランド綺麗にできたし、
勉強もしたし、
あとは...、
飲むぞ〜！！！！！
あっ、一応新入生なんでよろしくお願いします（笑）
ではでは★☆（インカレについてはまた後日！）
2007-05-21 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
「継」
明日からはいよいよインカレが始まります。
そして、リレーの日です。
今まで精一杯してきたこと、やってきたことをバトンで魅せれればと思います☆☆★
そう、みんなの思いをバトンにのせてきっと「継」いでみせます（＾＾）ｂ
2007-05-17 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
....。
スプリントドリル 流し数本 300mテンポ走
焦るな。。
今までどれだけ苦しんできたか...。
あと二日。。
しっかり脚と向き合ってみます。
そして、丸亀の地で絶対！！
2007-05-16 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
見とけよ！！！
バトン練習
見とけよ！！！
中四国の強豪校！！！
今年はカワフクが大暴れしちゃるけんなぁ！！！！！
ホンマに今日の練習は最高のものになったと思います（＾＾）ｂ
今日の練習で修正できたものをインカレで示せればいいと思います♪
2007-05-14 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
リフレッシュDayｓ
本日は昨日に引き続き、部屋の掃除、掃除、掃除って感じで(笑）
部屋の模様替えも兼ねて色々と片付けてみました♪
岡山に買出しも行って、服とか雑貨とか漫画とか色々買って来ましたしもう満足です☆
こういうリフレッシュしたい時に車があるってマジでいいなぁって最近思うようになりました（＾＾）ｂ
自分がドライブ好きなのもあるんですけど、周りの風景や自分の好きな場所に行ったりすると落ち着くんですよね。
本当にリフレッシュDayｓになりました♪♪♪
部屋も一新しましたし、あとは自分のモチベーションを今以上にあげれるようインカレに合わせて行きたいと思います！！
あっ、買い物しすぎて髪切り行くの忘れた(笑）
2007-05-13 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
あと一週間（＞＜）
スプリントドリル バトン流し数本 SD練習 350m（42"7） マイルバトン
中四インカレまでいよいよあと一週間をきりました（＞＜）
自分は二回目のインカレなんですが、正直今までの陸上人生の中でワクワクしてます。
脚の不安は確かに大きいけど、そんなの吹き飛ばすくらい今猛烈に走りたいです。
今日ははっきり言って、体が全く動きませんでした。。
でも、来週にはインカレあるわけですから去年の個人選ほどのパフォーマンスが出せるかどうかはわかりませんが今もてる自分の力を出し切れればいいと思います☆★
それで、怪我した時は...。
まぁ、その時はもう決断の時ですかね。。。
明日はどこかでリフレッシュできたらいいなぁ♪
それで、月曜からは「インカレモード」って感じで行きます！！
2007-05-12 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
チーム
アジリティドリル スプリントドリル 流し数本 体幹補強
本日はリレーの通しバトンだったんですが、ハプニングが起きまして延期になっちゃいました（＞＜）
陸上は確かに個人競技かもしれません。。
でも、チームとして誰かが方向をそれることはありますが、それを支えるのがチームメイトのみんなだと思います（＾＾）ｂ
うちの陸上部は特に個性の強い奴らの集まりですが、逆に考えてそんな個性の強いチームがまとまりをみせた時はどれだけの感動を魅せてくれるんだろうかと思うと本当に頼もしいですし、楽しみです♪
何事もうまくいかないことばかりで本当に嫌な時ばかりかもしれませんが、そこからひとすじの光が見えたときの嬉しさははかりきれないものがあると思います。
自分はそれを信じてこれから走り続けたいですし、「陸上」していきたいです☆☆★
今日は、さっきまで後輩と王将行ってたのですが本当に色々と部活のこと考えてくれてて上の立場として本当に嬉しかったです♪
やっぱ、みんな陸上が大好きだからいるんだなぁって思いました（＾＾）
そうです、みんな陸上が大好きだから集まってるんだなって。。。
それが、「チームカワフク」じゃん（＾＾）ｂ
2007-05-11 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
Mｙ座布団♪
完休
今日は久々の完休です（＞＜）
大学院に入ってからは学部生の頃のように授業が無いので、デスクワークをすることが多くお尻が痛くなる日々が続くんです（しかも、坐骨神経痛持ちだから本当に辛いんです↓）
そこで、先日ブルドッグに行ってMy座布団買ってきたんです♪
多分お分かりの方もいるとは思うんですけど、ドーナツ型の座布団ってあるじゃないですか？？
あれを使ってるんですけど、なんでも座ってる際の力が分散するみたいで負担も少なくなるみたいなんですよね（＞＜）
おじいちゃんの脚をしている自分にとってはもってこいって分けです(笑）
ってか、この歳にして情けないですよね（+o+)
まぁ、競技を続けている以上は怪我は付き物ですからしょうがないですかね。。。
陸上は好きでやってることですしね（＾＾）ｂ
はぁ、でも早くこの脚のシビレがとれて欲しいなぁ〜☆☆★
2007-05-10 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
リアルに〜（＞＜）
スプリントドリル バトン練習（バトンJog、バトン流し、バトン合わせ） 400mテンポ走
今日は新リレーメンバーで今シーズン始めてのバトン練習してきました（＞＜）
自分の怪我のせいで出遅れてしまったことは本当に申し訳なかったです。。
でも、落ち込んでられないんで今日はその分の出遅れを少しでも取り戻すためにチームのみんなを引っ張ってみました♪
言うて、正規のメンバーで一番長老ですから(笑）
バトンの練習はなかなかうまくいきませんでしたが、後輩達にはとりあえず伝えれることは伝えれたので良かったです（＾＾）ｂ
あとは、金曜日に通しバトンやるのでそれに照準を合わせたいと思います♪（何秒でるかなぁ？？？）
今日はあまりにお腹がすいたので、日記のタイトルが口癖な後輩とタイマンで飯食いに行きました（＾＾）
久しぶりに部活に来たみたいで色んな話しましたが、むっちゃ熱いトークしました！！
陸上話ばかりですけど(笑）
でも、「体軸」の大切さって本当に重要なんだなぁとつくづく考えさせられました（＞＜）
やっぱり、コアなんだなぁって。。。
今年の夏場は徹底的にいじめないといけませんね！！！
自分のコアを（＾＾）ｂ
彼も、色んなこと考えてるみたいで色々と相談にものってあげれて本当によかったです♪（ワンカラーだけに色々ですね。。。）
彼もそうですが、今日競技場に行ったリレーメンバーや障害パートの奴らとも話しましたが本当に陸上が大好きなんだなぁって思いました☆☆★
もちろん、リアルに(笑）
2007-05-09 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
トンボまめ！？
ActiveRest
今日は朝から日曜のラグビーの試合でめちゃくちゃになってた我が陸上部のグランドを整備することに（＞＜）
ってか、ひどすぎでした。。。
マジありえないですあのグランド↓
だからこの思いを全てトンボにぶつけました(笑）
ひたすらガリガリガリガリ、グランドの土整備してました♪
丸一時間かかるのには予想外でしたけど、終わった時の爽快感はなんとも言えませんでした（＾＾）ｖ
終わってから自分の手見ると「トンボまめ」が二箇所もあったのでびっくり！！？
痛いんで早めに潰しとこっと（＾＾）
昼には無事グランドも使えましたし、これから先部活の時にみんなが怪我なく練習できればそれでいいですしね☆☆★
とりあえず、一安心ですね（＾＾）ｂ
2007-05-08 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
昨日の日記（その２）
ハードルドリル ラダートレーニング メディシンボール（フロント・バック・サイド各種数本）加速走数本 400mテンポ走
引き続き(笑）昨日は岡山県のマスターズの大会があったのでせっかくのゴールデンウィークということもありお爺ちゃん・お婆ちゃんとふれあってきました（＾＾）ｖ
かといって、30代の方から80代の方までおられるので競技も６０ｍとか８０ｍHとかマスターズならではの競技があり白熱してました！！
自分はスターター係だったので、スターターの方の補助をすることになったんです（実は補助員あまりしたこと無かったんで楽しみだったんですよね♪）
そこでリコーラーという役目を務めることに！！！
フライングや機会の故障があったときに競技ストップのピストルを鳴らす係らしかったのでかなりきんちょうしたんですよね（＞＜）
言うて、鳴らすことなく終わるのかなぁなんて思いながら時は過ぎていったのですが...、
競技会最終種目の５０００ｍで機械トラブルがあったらしく、
「止めて！！」
との指令がトランシーバーに入ったので、鳴らしちゃいました（なかなか鳴らなかったので少し焦りました↓）
二回目も指令する学生さんが間違ってスタートOKの合図したらしく、誤ってスタートしたのでこれも鳴らすことになったんですが無事すぐ止めることに成功♪
でも、さすがに３回目は選手にも悪いのでしっかり役員の上の方々が連絡を取り合って無事競技もスタートしたんですよね（＾＾）
その時はマジで安心しました♪
こうやって、裏方として競技会を運営してみてたまたまマスターズの大会とあってかものすごく違った側面から陸上を楽しめた気がします☆★
おじさんになっても（すでに甥っ子姪っ子いるんで叔父ですが↓）、おじいちゃんになっても生涯現役でいられることをいつまでも夢みていたいなぁって思えましたo(^^)o
それまでは今日みたいに失敗することや挫折することもあるだろうけど、今までどんだけの苦労を背負ってきたのかを考えるとそんなものって感じなので突き進みたいと思います（＾＾）ｂ
失敗を恐れたら何も始まりませんからね☆☆★
インカレまであと２週間、脚爆発するかもしれないけど自分が決めたことなんでやってみせます！！！！！
2007-05-06 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
昨日の日記（その１）
ストレッチ スプリントドリル 流し120m×2
200m×５（24〜26） 400mテンポ走
昨日日記書き忘れたんで「昨日の日記」と題して二日にわたってお届けします(笑）
昨日は朝の六時から香川県選のためにMYカーにていざ丸亀へ（＞＜）
非常に眠たかったです(笑）
意外や意外に、かなり近かったのが救いだったんですが競技場について合宿で来た事もあってかそこまで競技場が大きくは見えませんでした☆★
着いてすぐサブトラで練習しました（＾＾）ｖ
２００ｍをWalkでつないでディセンディング走したんですけど、今度やるときはもっと乳酸出せるように間を短く出来ればと思います。
耐乳酸のメニューは欠かさずしていけばそれなりには戻るはずでしょうしね★★☆
あとは、自分のビリビリしてる脚と相談しながらって感じですかね。。
練習後は、もちろん応援に徹しました！！！
みんなそれぞれ思う存分走りきったみたいで良かったと思います♪
まだまだシーズン始まってなかなか結果もついて来ないだろうけど、先を見据えて徐々にやっていければいいっかなって思えました。（去年もしり上がりでしたしね↑↑↑）
個人種目はともかく、ナカヤマンとかともしゃべりましたが今年のリレーは戦力揃ってるんで残りの日を使ってしっかりバトン練習なり、コミュニケーションとれるようにしていきたいと思います！！
やっぱ、試合早く出たいなぁ〜（＞＜）
なんて、思った一日だった気がします。。
自分の結果はともかく、早くみんなと走りたいです！！！！！
2007-05-05 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
右がダメなら。。
ストレッチ Jog〜流し数本 動的ストレッチ
100＋150＋200＋150＋100 400mテンポ走 体幹補強
左で走ります！！！
片足って訳じゃないですけど、左周りで走れば負担も少ないかと思いまして。。
あと少ししか時間ないので、悪あがきですが乳酸系のトレーニングだけでもつんでいきたいと思います（＾＾）ｂ
左脚も下肢痛があるので油断は出来ないません。。
その日の調子を見て、右周りにしたりしていければと思います。
「発想の転換」ってやつですかね♪
早くこのシビレとオサラバしたいものですが、まだまだ付き合っていかなければならないみたいなので仲良く？？していければと思います（＞＜）
明日は丸亀です♪
インカレのイメージで練習出来ればと思います☆★
運転も、応援もがんばるぞ〜o(^^)o
2007-05-04 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
痛いよ！！
腰痛体操 動的ストレッチ 30分Jog バランスボール
痛いです。。
でも、試合にも出たいんです。
出なきゃいけないんです。
どうしてもね（＾＾）ｂ
これで大怪我したら自分のせいですし、もう後ろには引けません。
思うようにやってみようと思います☆☆★
脚のシビレなんか...、
ねっ♪
2007-05-02 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
プロフェッショナル
ストレッチ 補強運動 ３０分Ｊｏｇ
今日は軽く動いてみました。
内転筋の硬さがとれないために腰の張りは消えないみたいです。。
昨日あっていた友人に指摘されたので重点的にストレッチしてから補強運動、30分間だけ近所をＪｏｇしてみました。
中学校までＪｏｇしていったので、昔の登校・下校ルートを通って行きましたんです（＾＾）ｖ
マジで懐かしかったです♪
まぁ、足は相変わらずなんでなんともいえないですけどボチボチ動いていかないといけませんね。。
話は変わりますが、うちの兄弟はサッカー家族なもので弟がいるんですが今は九州リーグ所属の社会人チームでサッカーをしています。
今日は、地元の高校生と練習試合があるということでさっきまで観戦に行ってました。
プロチームではなく、アマチュアなのでもちろんのこと皆さん仕事されています。
新日鐵大分というチームなのですが、働き場所は個人個人違って先生や工場でニ交代で働いたり職種の違う人たちが集まってサッカーをしてるんですよね。
なので、普段の練習なんかも仕事の終わる時間がバラバラなので各個人個人が空いてる日に来るような感じで練習もしているそうです。
でも、うまいんですよね。。。
弟に聞いたんですがやっぱり「意識の高さ」が伺えるみたいなんです。
働きながらで競技に支障が出るはずなのにも関わらず現役でいられるその姿には違う競技にもかかわらず本当に感銘を受けました。
まさに「プロフェショナル」を感じました☆★
明日岡山に帰ります（本当は今日岡山に戻りたかったんですけど。。）
お土産は期待しないでね(笑）
| HOME |