明日は雪ですよぉ〜（＞＜）
26日 午前錬 100ｍエンドレスリレー（15本？？） マイルリレー
午後錬 バレーボール５Ｓｅｔ（フルセット負け↓）
バスケットボール30分（体力の限界．．．。）
夜錬 忘年会でハッちゃけまくり！！！（もちろん二次会行き ました♪）
28日 スプリントドリル 100ｍInterval-100ｍJog×10（直線）
100ｍInterval-100ｍJog×６（コーナー）
とうとう陸上部の忘年会も終わり、２００６年も終わろうとしていますね。。。
今日は、朝から部屋の大掃除をしました。
去年は部屋の大掃除どころか、それすらする時間が無かったので今年は部屋のいたるところまで掃除しちゃいました（＞＜）
家帰る前にすっきりして本当によかったです☆☆★
その後は、このクソ寒い中で今年最後の走り込みしました（＾＾）ｖ
ってか、ハムちゃんにいい感じで疲労が溜まってるみたいなんで正月でゆっくり疲れを癒して来たいと思います☆
もちろん大分県の温泉で♪♪♪
明日は帰省しますが、むっちゃ寒いみたいなんで雪が降るかもですね（＞＜）
ではでは（＾＾）/~
2006-12-28 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
クリスマスにケツ割れ〜（＞＜）
23日 200mdown+100mup×５ ツースキップ数本 200mBounding
25日 150+300、150+200、150+100 250m 体幹補強
クリスマスなのにケツ割れしちゃってます今日この頃のヨピカワ君です(笑）
でも、今年の冬季も昨年に引き続きいい感じです（＾＾）ｂ
先月〜今月中旬までの分も体力は取り戻せたみたいなので、これからジャンジャン走っちゃいたいと思います（怪我しない程度に。。）
明日はいよいよ陸上部の忘年会です♪♪♪
明日はいつも俺を酔わせてくれる２年健体軍団がいないので寂しいですが一年生も多く来るみたいなので、思う存分一年を振り返りながら美味しいお酒を飲めたらなと思います（＞＜）
忘年会♪忘年会♪忘年会♪
ｂｙ最近卒論終わりでアルコールばっか飲んでるヨピカワでした(笑）
2006-12-25 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
２００６振り返りバトン
18日 300+200+100、200+100+100、250ｍ 体幹補強
19日 スプリントドリル 坂ダッシュ10×４Ｓｅｔ
22日 アジリティドリル 20分間走×２Ｓｅｔ
1、2006年１番行った場所は？？
特別な場所？？
う〜ん、四十瀬の競技場（笑）
2、2006年１番一緒にいた人は？？
陸上部のみんな(笑）
3、2006年１番の収穫は？
勉強は、念願の指導者・指導士の資格が取得出来たこと！
陸上は、念願の大台突破プラス素晴らしい仲間と同じ思いを共有できたこと。。
4、2006年１番見た番組は？？
なんでしょう？？？
すぽると（笑）
5、2006年１番聞いた曲は？
Ｄｅｆｔｅｃｋです！！！
おかげで、一年間ノリノリでした(笑）
6、2006年1番した高価な買い物は？？
買い物というか、指導士の講習代（ＴｏＴ）
7、2006年１番の悪事は？？
なんやろぉ？？？
あっ！！？
自分の家で野郎飲みを騒ぎまくってやったことかなぁ（＞＜）
ご近所さんにも怒られましたしね↓
8、2006年１番の思い出は？？
３月８日
9、2006年、恋何度した？？
ありゃありゃ☆☆★
10、2006年何度旅行した？？
遠征ならいっぱいあるんですけど。。。
旅行は大阪（ＵＳＪ）くらいですかねぇ♪♪♪
11、2006年何度携帯変えた？？
はぁ、まだ９０１�颪任垢茵福┌錙─�
ってか、ドコモもう嫌だ↓↓↓
12、2006年何度映画見た？？
何見たかなぁ？？？
二回か、三回かなぁ？？？？？
13、2006年何度ケンカした？？
あんまり怒らないもので、どうなんでしょう（＞＜）
これも、二、三回かなぁ。
14、2006年を振り返らせたい6人は？？
やりたい人やってくださぁい♪
ってな感じで、２００６年を振り返ってみました（＞＜）
なんだか山あり、谷ありのいろんな事があった一年間でしたが時が経ってしまえばあっという間だった気がします。。。
陸上シーズンとしては、最高のシーズンになったので本当によかったです♪
でも、ＩＣ前の調整失敗や県選での悔し涙、個人選ではあと一歩で決勝を逃したりと勝負としては負けばかりでした。。。
なので、このシーズンに納得することなく、課題も見えたので自分自身をこれまで以上に鍛え抜いていきたいです。
来シーズンは「勝負の走り」が出来る年にしたいです！！！
2006-12-22 | 未分類 | cm : 3 | tb : 0
走・食・遊・寝
16日 100down+100up×３・200down+100up×２・100m坂往復走・100mBounding×５
17日 駅までJog（笑）
卒論終わったのに好き放題させていただいてます★★☆
まずは、土曜日に好き放題寝て、坂で走ってきました（＾＾）ｂ
周りの池で釣りをしている学生らしき人達がいたので、多分ですが、
「何あいつ走ってるんだ？？」
みたいに思われたかもしれませんが、何か問題でも？？？みたいな感じで容赦なく坂道を走って、走って、走りまくってやりました！！
その後は、岡山に久々に飲みに出かけました♪
食い物も、お酒も好きなだけ飲み食いしたんで満足でした（＞＜）
しかも、Uパラでゲームやボーリングで遊びまくりみたいなね☆
ホントに好き放題した二日間でした（＾＾）ｖ
とか言いつつも、明日は久々の３年野郎ども軍団と焼肉プラス宅飲みしますけど何か問題でも？？？(笑）
2006-12-17 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
THE END
まさにTHE ENDな一日でした。。。
卒論終わりました☆
長かったようで、あっという間のこの一ヵ月といった感じでした。。
昨日はゼミでお披露目した後、先生と相棒ともに深夜近くまで手直しして→龍屋→実習室にて最後の抵抗！？
みたいなね(笑）
スムーズに提出できるかと思いきや、プリンタのコンディションが思わしくなく両面コピーに悪戦苦闘しましたが提出できて本当によかったです♪♪♪
来月は発表があるので、12月・1月のデータもまとめながらパワーポイントも継続して作成できればと思います。
とにかく、しばらくはワード・エクセルは開かないようにします(笑）
ってか、見たくありません（＊＊）
来週は遊ぶぞ〜！！！！！
もちろん練習も♪
2006-12-15 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
結局...。
13日 スプリントドリル ＷＴ 体幹補強
結局．．．、
提出は金曜になりそうです（＞＜）
今日も明日のゼミで3年生にお披露目するみたいなので、徹夜で頑張ります。。
まだまだ卒論終わるまでかかりそうですわ（＊＊）
で・も、
最高のものを作ってみせます☆☆★
2006-12-13 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
ラストスパート！！！
１１日 ２００+２００+２００×２ ２５０ｍ
あと少しです...。
あともう少しでついに終わります.....、
卒論が（ToT)
早く楽になりたいです。。
明日の先生の手直し次第なのですが、木曜に提出できると自分としては嬉しいんですがね（＞＜）
ここで宣言します。。。
来週は遊びまくってやる！！！！！！！！！！
もちろん練習も頑張ります（笑）
2006-12-12 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
つりかけた！！！！！
坂１００ｍｄｏｗｎ―１００ｍｕｐ×５ 坂バウンディング×５
今日は冬季練初の．．．、
脚がつりかけました（笑）
もう最初のメニュー五本目でケツ割れプラスハムちゃん崩壊状態でしたからね（＊＊）
いかに最近練習できてないかがあらわれた一日だったと思われます。。
卒論落ち着いたら練習がんばります！！！（膝下筋のケガも落ち着いてきたみたいですし♪）
卒論もラストスパートに入ってきましたしねぇ．．．。
果たして終わるのでしょうかって感じなんですけどね（＞＜）
まぁ、来週の今頃は笑ってお酒飲んでる自分を思い浮かべたいものですね☆☆★
2006-12-09 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
パソコンなんてっ！！！
5日 スプリントドリル 坂ダッシュ10×３（レスト7分） 体幹補強
6日 スプリントドリル 流し3本 200ｍエンドレスリレー×３ 350ｍ
ここ何日も実習室や家でパソコン開いて卒論してるんですけど．．．、
マジで、
パソコン嫌いになりそうです（；ｏ；）
卒論まであと一週間。。
意地でも形にしたいとは思います（笑）
そして、早く楽になりたいです☆☆★
2006-12-07 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
気分転換☆☆★
1日 アジリティドリル？？？ＳＥＴ 変形ダッシュ（１０種類程度）各２本 １５０ｍ流し数本 体幹補強
今日は久し振りにみんなと練習しました♪
冬季という辛い時期なのにも関わらず、いい雰囲気でとてもいいんではないのでしょうか（＾＾）ｂ
怪我人が多いのは自己管理からくるものでしょうから、部員のみんなには是非ともアフターケアーの方を万全にしてもらいたいですね。
まだまだ冬季は長いですよ！！！
明日からはいよいよ２００６シーズン最後の大きな大会でもある中四国大学駅伝が山口県にて１２／３から行われる為、明日の昼に山口県へ向かいます（＞＜）
選手ではない人もチーム一丸となって、川福駅伝チームを少しでも早く襷をつなげられるように応援やサポートを頑張って行きたいものですね。。。
今日はとりあえず、２日パソコンとにらめっこ出来ないんで徹夜します（笑）
って、卒論の方は大丈夫ですよ！！？
あと約一週間ですが．．．、
なんとかします（ＴｏＴ）
| HOME |