気分一新♪
29日 岡山県学生選手権
１００ｍ予選 11"48（＋0.8）→SD失敗で玉砕
４００ｍ予選 51"10 決勝 50"09〈３位SecondBest〉
４×１００ｍＲ（２走） 43"33
４×４００ｍＲ（２走） 3'27"18（マイルラップ49.8〜9）
30日 完休
31日 40分Jog 流し数本（タータン） 体幹補強
ついに今シーズンが終わってしまいました。。。
怒涛のごとく過ぎてしまった今シーズン.....、
本当に陸上生活を送ってきた中でも指折りに入るくらい最高のシーズンになった気がします♪（結果だけじゃないですがね。。）
でも、
自分はまだまだこれからです！！！
記録がまだまだ伸びる以上はこれからやり続けて徹底的に自分自身を追求していきます（＞＜）
ってことで、まだまだ現役アスリート頑張ります（＾＾）v
どこで続けるかは未定ですけど（笑）
そうそう、県IC後に久々の陸上部の飲み会がありました☆
自分は去年は入部したばかりなので変な感じなのですが、後輩から花束やプレゼントをもらうと「ついに終わったんだなぁ。。」みたいな思いが.....。
でも、みんなもシーズン終わってお疲れ様っ！！てことでその後はハッちゃけちゃいましたけどね（＾＾）b
自分は相変わらず玉砕でしたけど↓↓
でも本当にあんなに多くの仲間達と陸上競技というスポーツを通じてここまでシーズンを楽しめたのは本当に自分にとっても最高のものになりました♪
本当に「ありがとう」の一言につきますね...。
今シーズンの陸上競技をしてきたうえで学んだことをこれからの自分の将来の糧に少しでも役立てればと思います☆
これからは他の事もあるのでそっちをやりながら、ちょこちょこ冬季練にも参加しますんでよろしくｍ（＿＿）ｍ
ってか、ほとんど行くかも（笑）
2006-10-31 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
明日天気になぁれ♪
27日 スプリントドリル SD練習 体幹補強
28日 スプリントドリルのみ
シーズン最後の試合が明日ついにやってきます。。
しかも、直線走る競技とトラック一周走る競技にも出場するのでかなりの強行日程が予想されますが朝から晩までひたすら走ります(笑）
長距離以外はこれがシーズン最後の試合になると思うので、記録はともかくとして明日の大会はみんなで、
楽しもぉなぁ〜☆☆★
ではではまた今度ｍ（＿＿）ｍ
2006-10-28 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
Ｊｏｇってしんどいですね↓↓
24日 40分Ｊｏｇ 体幹補強
25日 200ｍテンポ走×5 ＳＤ練習 体幹補強
26日 完休
あの激闘からもう三日が経ったのですが．．．、
なぜか筋肉痛に襲われています(笑）
何故かと言いますと、火曜の練習で久々にロードへＪｏｇをしに行ったんですがこれがまた不慣れにも筋痛を生んだみたいで。。
もう年なんですかねぇ（；ｏ；）
大腿四頭筋が悲鳴をあげている今日この頃であります（＞＜）
県カレまであと三日かぁ．．．。
ものすごく長い一日になりそうやけど、最高の一日なるようにとりあえず頑張ります☆
久々の陸部飲みもあるみたいだしね（＾＾）ｂ
ではでは（＿＿）ｚｚＺ
2006-10-26 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
個人選inOKAYAMA〜桃スタ〜
２０日：4×100mR 43秒45(2走）
4×400mR 3分27秒18(2走）
２１日：400m予選 50秒17（自己ベスト更新）
400m準決勝 49秒91（自己ベスト更新・川福歴代三位）
２２日：200m予選 22秒66 +0.3 （大学ベスト更新）
200m準決勝 22秒62 +1.3 （大学ベスト更新）
終わりました。。
とりあえず振り返ってみようと思います。
初日の両リレー...、ベストは尽くせたと思います（＾＾）ｖ
でも、4継の走りはなんかギアが入ってなかったと言いますか、ふがいない走りをしてしまいましてチームのみんなには申し訳ない気持ちでいっぱいでした。。
その分もマイルで取り戻してやると夕方の時間まで集中に集中を重ねその結果が...、
大爆走！！！
といいますのも、マイルラップの自己ベストを一秒近く更新（48秒68）出来たんですよぉ♪
しかも岡大にいるライバルと二走で走ることになっていたので追走して抜くことも出来ましたしね（＾＾）b
他のみんなも県選と同じくらい会心の走りを見せてくれましたし本当に最高の出だしだったと思います☆（特にジャンキーは見えないプレッシャーの中本当によくやってくれたと思います。。）
そして、二日目。。
４００ｍの日がやってきました（＞＜）
今シーズン序盤で念願の50秒台に突入し、うかれていたところにインカレ前に軽い肉離れを起こし色んなことで頭いっぱいで中途半端な結果に終わってしまったこの種目...。
どうしても納得のいく結果を残したいと思い、時間のある限りこの夏は走りこんできました。
予選は明らかに二番手争いになるレースと分かっていましたが、インカレの反省を思い出し気にもせず前半からいきました！
そしたら、最後80mくらいから流して50秒前半！？
えっ、ベスト？？見たいな感じでした（＞＜）
これならいけると思った準決勝...、
組は明らかに高速レースが予想される組でした。。
しかも大外の9レーン.....。
行くしかない！と思ってトップの２人と前半２００mあたりまで粘りましたがあえなく撃沈↓
しかもあと二つで決勝だったのに...。
なのにタイムは初の40秒台だったと言うだけでありまして、それでも決して納得のいくものではなかったですね。。
でも今回は嬉しさ半分悔しさ半分って感じでした。
400mはもちろんのことですが、それを物語ったのが最終日の２００mでした。。。
予選は最終組でした。
たしか予選を見ていった感じ準決勝ボーダーは明らかに２２秒前半から中盤がラインだったと思います。
とにかく、最後にだけはなりたくない思いで駄目もとでがむしゃらに走りました。
結果は２２秒中盤...。
準決は正直ダメかと思いました。
すると電光掲示板の速報でプラスの発表が流れました。。。
プラスで二番目！？
ギリギリ残ったんです（＞＜）
去年の個人選、４００ｍでも５１秒２０と言う微妙な記録で走ってしまいギリギリ残ったその状況が思い浮かびました。
なんだか自分には何かがあるのかなぁなんて思った瞬間でした。。。
結果は400m同様にあと一息でB決勝を逃してしまいました↓
そんなこんなであっという間に過ぎていきましたこの怒涛の三日間...。
とりあえず言えることは、高校のスピードがやっと今になって復活してくれたこと、それは確かにこれからの陸上するにあたってプラスになるし収穫にはなったと思います☆
でも、これからと言いますかあともう一息がその場面場面で出すことが出来なかったのが悔やまれますね...。
しかも、今回の自分の現象は川福全体の陸上部にも言える事なのかもしれません。。
これが分かった以上は冬季は今以上に部員のレベルを底上げををしなければなりませんね（＾＾）ｂ
今大会はとても収穫にもなったし、陸上競技以外でも色んなものを教えてもらった気がします。
やっぱり陸上競技って、
最高っすね♪
最後に川福陸上部を応援に来てくださりましたOB・OGの方々、岡山開催なので選手以外で補助員や役員として支えてくれた人達、そして選手のためにいつも以上のサポートをしてくれていたマネージャーさんやトレーナーさんに感謝したいと思います。
本当にありがとうございました
あっ、ちなみに来週の県カレで今シーズン特に納得がいかなかった競技のリベンジをしますので乞うご期待ということで☆☆★
ではでは長くなりましたがこの辺で失礼しますｍ（＿＿）ｍ
2006-10-23 | 未分類 | cm : 4 | tb : 0
決戦は明日の午後！？
いよいよ明日から中四国個人選が始まります！！！
中四国の強者どもが集まりますが...、
そんなの関係ないっす（＞＜）
この三日間、
走って！
走って！！
走りまくってやります！！！
競技ももちろんですが、応援もサポートも何でもね（＾＾）b
チーム一丸となって川福陸上部を盛り上げていけたらなと思います♪
明日から頑張るどぉ〜☆☆★
2006-10-19 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
心の準備（＞＜）
スプリントドリル 流し150ｍ マイルバトン練習 体幹補強
あと二日ですね。。。
今シーズン最後の大きな大会が迫っております（＞＜）
個人選．．．．．、
早く走りたい〜！！！！！！！！！！
みたいなね（＾＾）ｂ
心の準備と言いますか大会前になるとここ何年か緊張しない体質になってしまったのですよね。。。
良い事なんだか悪いことなんだか（＊＊）
まぁ、大きな大会であることには変わりないと思いますし体調が良い状態で臨める大会は久し振りなので思う存分大会を、
そして走る事を、
楽しみたい♪
と思いますｏ（＾＾）ｏ
結果はまぁ、練習してきた結果がそのままでると思いますからそのついでにって事で今回の大会は一本一本を大切に走りたいと思います。
"集大成"と言うわけではありませんがね(笑）
ではでは☆☆★
2006-10-18 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
ブッ飛ばしちゃうぜ！！！
バトン練習（バトン流し・バトン合わせ・通しバトン）23歩 体幹補強
今日は珍しく平日なのに四十瀬へ練習に行くことに♪
リレーメンバーと中距離三人組＋クロとタケという珍しい組み合わせでもありましたが良い練習になりました☆
今日の本錬は通しバトンということで久々の緊張感みたいな。。
タイムは44"08でしたが、おそらくシーズンベスト(42"85)は出るかと思われます（＾＾）ｂ
本番は1秒近く違いますし、２・３走のバトンと３・４走のバトンだけで0.5秒は縮まるとは思いますしね♪
目指せ歴代記録！！！
何にしても良い収穫になりました☆☆★
本番は強豪大学と走ることにはなりますが、そんなことは分かりきったことですし、
自分達の走りするだけです。。。
みたいなねｏ（＾＾）ｏ
2006-10-16 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
いよいよですねぇ（＞＜）
14日 バトン合わせ（２２〜２３歩） マイルバトン練習
今日ミクシー見ていましたら、岡山陸協のＨＰに個人選の番組表が発表されたとの事だったので即効見てみました！！！
するとすると．．．．．、
やる気ＭＡＸ！！！
ってな感じでムチャクチャ実感が湧いてきた気がします（たった一人で自宅でですが。。）
両リレーは真ん中のレーンらしいし、とても早い組に入ったので置いていかれない様に必死に喰らいついていかないといけませんね。。
２００ｍ・４００ｍも決して予選から手を抜けませんし、しっかりと週末にあわせていきたいと思います（＾＾）ｂ
あぁ〜、
まじで早く金曜日来ないかなぁ♪♪♪
正直こんな気分高校以来かもしれません。。。
それぐらい状態も良い証拠なのかも？？
みたいなね(笑）
とにかく、あと５日！！しっかり調整しまぁす☆
2006-10-15 | 未分類 | cm : 4 | tb : 0
あいやあいや。。
二日連続完休
今日：ストレッチ スプリントドリル 体幹補強
左ハム外側のハリが強いので二日間完休してみました。
まぁ、インカレほどの心配はないので後はコンディション整えるだけっすね☆
週末は温泉にでも行こうかなぁ。。。
もちろん「蔵の湯」ですけどね(笑）
大分なら歩いて１００ｍ行くだけで銭湯なり温泉なりあるのになんで中国地方はこんなに温泉が無いんでしょうかねぇ（＊＊）
も〜う！！！
とにかく、明日はバトン錬なんで天才様とナカヤマンさんの足を引っ張らないように頑張りまする（＾＾）ｖ
俺の脚が引きちぎれませんように（＞＜）
2006-10-13 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
体が重い。。
7日 バトン流し Ａｃｃｅ１００ｍ 10"24 300ｍＴＴ 36"90↓↓↓
9日 スプリントドリル 流し コーナーＳＤ確認 体幹補強
最近からだが重いです。。。
でも、中四ＩＣの時ほど足の状態は悪くないので今週のテーマは．．、
平常心
ってのも、ここ何年かの大きな大会前はケガをしてしまって「何かをしなけりゃいけない」みたいな感じで正直精神面で大会前から追いやられていた状態のまま大会にも臨んでいたことが多々あったと思います。。
それは高校卒業してからずっと続いてますね（＞＜）
だから今週からの二週間は自分としっかり向き合って決して無理はせずじっくり来週末に向けてあわせて行きたいと思います（＾＾）ｖ
仕事も一つ片付きましたし、これからドンドン片付けれることは片付けていきたいですね！！！
ではでは☆☆★
2006-10-09 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
よかったぁ。。
１５０ｍWave走×５ バトン練習(流し数本） 体幹補強
よかったぁ。。
指導士無事に合格しました☆
自分は過去問作成担当なので問題を振り返る機会も多く正直ヒヤヒヤしていましたが本当に良かったです(ＴＴ)
それにしてもホントに10月6日に郵送してくるのには予想外でしたけどね！！
マジで落ちたかと思いましたもん（＞＜）
103回講習の人たちみんな合格してるといいなぁ☆☆★
2006-10-06 | 未分類 | cm : 4 | tb : 0
今日で山を越えました。。。
3日：スプリントドリル Acce30m×３ 60m×２ 100m×2 体幹補強
4日：スプリントドリル 流し２本 100＋300×３つなぎ100mwalk（12・38-12・38-11・39）Rest15分
頭が痛いです（；O；）
死にそうなくらい今日の練習はハムちゃんにも応えましたし、全身が本当に重い状態であります（＊＊）
でも、長い長い個人選までのトレーニングも大詰めに入ってまいりました♪
今日まででとりあえず強度の高いトレーニングは終えて一段落したのであと約二週間はポイント練・調整に移行になってくると思います。
これからの二週間をどう過ごすかで勝敗も左右されてくるはずなので気を引き締めて一日一日をしっかり過ごしていこうと思います！！
どの大学も調子は上向きでしょうがうちも負けませんよぉ☆☆★
では今から鍋パーティなのでおいとまします（＞＜）
2006-10-04 | 未分類 | cm : 6 | tb : 0
勝負の時まであと三週！！
30日 スプリントドリル 350m×３（REST15分）
2日 スプリントドリル 坂昇り走30m・60m×５・100m×３ 体幹補強
今日は昼からの優雅な登校をしてしまいました（明日からは午前に行こうっと。。）
二時からキャプテンとラウンジにてメニュー決めがあったんですけど、これがまた考えに考えましてやっとこさできたって感じで（＊＊）
部活始まるまでの時間にまだ時間が余っていたもので話は冬季練の話になったんです（＞＜）
けっこう語りましたねぇ。。。
キャプテンにも話しましたけど今年の冬季練習は大変革を起こさないとなりませんね♪
そうすれば結果も、話していたこともうまくいくはずだと自分は思います。
あとは、部員のみんな次第ですがね（＾＾）
それにしても最近の部活の雰囲気は活気がありますね☆
学期も始まり、大会も間近なのもあるとは思いますが士気は確かに上がってきてるとは思います！！
このまま今月もみんなで乗り切りたいものです☆☆★
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