まぁまぁかな（＞＜）
倉敷市選手権大会 ４００ｍ予選 53秒04 決勝 51秒02
スウェーデンリレー ３走（３００ｍ） 2分4秒65？？
記録的にはまぁまぁだと思います。。
久し振りの実戦と悪条件（回る風・人の少なさ？）をプラスすると良かったのではないかなぁという感じですかね♪
正直52秒くらいかかっちゃうんじゃないかという先週までの自分の体の落ち込みにはへこんでおりましたがそうでもなかったのでとりあえず一安心です☆
それにしても、50秒台は出したかったですね〜（＞＜）
っつうか、みんな予選は走るのに決勝でないとかマジで（ＴＴ）やわ↓
とにかく、この条件下の中でこのくらいの実力が発揮できることがわかったのでこれから本格的に夏の鍛錬期に移行していこうと思います！
目指すは個人戦で爆発！！！
ってな訳で、この気合が毎度のごとく空回りしないように1日1日をしっかり過ごしていけるようにまずは頑張ります(笑）
ではでは☆
それにしても、３００ｍはしんどかったなぁ〜（；ｏ；）
2006-07-30 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
明日○○になぁ〜れっ！
ストレッチ スプリントドリル 流し数本 体幹補強
今日は夕方の日差しの少ない時間帯に練習しちゃいました♪
なんだかみんながいない中での練習は寂しいですね。。。
テストもあって、
お盆もあって、
指導士で一週間東京行きますし、
あと一ヶ月はみんなと練習できないと思うと複雑な思いですなぁ（＞＜）
今日の練習終わりに一人で空を見ながら補強してました。。。
あれっ！？
明日は曇りかなっみたいな（＾＾）
雲が群がるようにのように動いていたんで明日は晴れなんでしょうかねぇ？？？
とにかく、雨だけは避けて欲しいですね（雨天無いですしめんどくさいんでね）
ではでは明日はやっちゃります☆
2006-07-29 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
明後日はいよいよ．．．。
２６日 ＷＴ 坂ダッシュ 坂Ｂｏｕｎｄｉｎｇ 体幹補強
２８日 ミニハードル走 １５０ｍ×３ ２００ｍ×２ ３００ｍ×１
さぁさぁ、
中四インカレ以降の練習もケガのためろくに出来ず、
ついには指導士の講習会で一週間走れずじまい．．．。
そんな中明後日は久し振りの４００ｍです！！！
一体どれくらいで走れるかは練習してる限りではなんとも言えませんが今回の試合は倉敷市の選手権なので１日数本走る試合になりますからねぇ（＞＜）
とにかく今回の試合は今の現状はどのくらいなものかを確かめてきたいと思いますって感じで。。。
ではでは☆
2006-07-28 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
ねこひっかき病(・・?)
あなたは知っていますか？
このとてつもなく恐ろしい病気を...、
その名を.....、
ねこひっかき病。。。
にゃあ〜っ！ってか（笑）
今日陸部の後輩と図書館にこもって勉強していたらヨッシーが持っていた資料に載っていたので何かと思えばこの病気でした(>_<)
誰かこの病気について分かりしだいよぴかわまでご連絡を（笑）
あぁ〜、久々に腹かかえて笑った気がしますわ☆
2006-07-26 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
小力って歌がうまいんですね（＞＜）
２４日 階段昇り走（一段駆け上がり６階×５・一段抜き駆け上がりＰ階×３）
２５日 加速走（３０ｍ×３・６０ｍ×２・１００ｍ×１）体幹補強
たった今芸人の歌番組みたいなやつしてたんで見てましたら、長州小力が歌ってました。。。
マジでうますぎ！！！
歌っていた歌は布施明の「シクラメンの香り」とかいう曲だったんですが、しっとり歌うんですよ〜☆
人間見た目ではないんですねぇ。。。
と、突然ですがこの辺でおいとましますね（＞＜）
あ〜、テスト勉強めんどくせぇ〜↓
2006-07-25 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
初バトン
ミクシーデビュー初バトンながら書かせていただきます。。。
●デートバトン○
Q1．デートの時、相手が理由もなく１時間遅刻したら？
自分は短気なんでその前に帰っちゃうかもしれませんね(笑）
Q2．デートの時、相手が、ありえないような服装だったら？
相手を気遣いながらも、
「そうだなぁ、あの店入ろうかぁ☆」
なんて言って、とにかく店の中に入る！！！
Q3．デートの時、相手が携帯ばかりいじってて、 あまり相手にしてもらえません。 その時のあなたの一言は？
「なんしよんのぉ〜？？」
みたいな感じ。。。（けっこう考えた結果これでした。）
Q4．ご飯を食べて、会計に行こうとした時に相手が
「ちょっとトイレ行ってくるから、先に行って」
どうします？
普通に自分が払いますけど何か？？？
Q5．相手の人とお揃いの携帯にしたい!!
とか思ったことありますか？
う〜ん.....、
あるかも（＊＾o＾＊）
Q6．付き合ってまだ１ヶ月。 親に紹介してほしいと相手に言われたらどうする？
紹介しますね♪
Q7．大好きな人から結婚を申し込まれました！！即返事がほしいって。あなたはなんて答える？
女の人からっすよね？？
そりゃあもちろん.....、
ＯＫでしょっ！！！！！
Q8．次にバトン回す10人。 ※必須でお願いします※
ノッチさん
タケのこさん
ヨシカツさん
クロミさん
えりさん
ビタミンＭさん
Ｋａｏｒｕさん
ふっきーさん
えみんごさん
ぴんがちゃさん
バトンの程よろしくです☆
2006-07-23 | 未分類 | cm : 3 | tb : 0
雨が降りますなぁ。。。
いつになったらこの雨はやむのだかって感じで。。。
早くおもいっきりあのボロクソなグランドを整備して、走りまくりたいものですな！！！
ミクシーって凄いですね（＞＜）
急に話は変えますが、高校時代の陸上部の先輩を発見しちゃったもんでむっちゃ嬉しかったんですよ♪
高校時代、指導者もいない中でお世話になった先輩ばかりだったんでその先輩方には感謝感謝ってな感じで☆
これからも多くの友人を見つけていければと思っています（＾＾）
2006-07-23 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
川崎のコミュが誕生しましたよ♪
掲示板で宣伝するのは悪いので、ここで宣伝しときます♪
ミクシー参加者で、
川福陸上部関係者は、
是非とも〜、
我が陸上部のコミュニティにご参加くださいね〜♪
ご参加くださった方はミクシーをされているOB・OGの方々にもお声をかけてくだされば幸いです♪
是非とも川福陸上部の世代間を越えて、先輩・後輩をつなぐ良いコミュニケーションの場になればと考えてます！
2006-07-22 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
う〜ん、まだまだですなぁ（＊o＊）
スプリントドリル 流し数本 200ｍ×５（23〜24）Rest7分
久々にタータンでまともに走りこみしました。。。
結果は.....、
撃沈です(笑)
ケツ割れするわ、
酸欠なるわ、
とにかく最悪でした。
スプリント能力はそないに落ちてない気がするのですが、スピード持久の面では確実に県選前からの練習量の落ちが響いているのかもしれません（;o;)
これからあと一週間もすれば八月に入ります。
来週になれば前半戦最後の試合になる市選もあることだし、ここは自分の能力を確認しつつ走りこみ頑張っていきたいと思います。
西日本ICは標準切りましたが講習で出れないので、残りの大会もあと残すと数えるばかり.....、
全力で走り抜けます！！！
怪我しない程度にね♪
2006-07-22 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
テスト期間に入りますねぇ。。。
ミニハードル（モモ上げ・片足Ｊｕｍｐ左右・DropJump）・ミニハードル走（７５cm〜１m７５cm)・流し数本・加速走（10↑30→×３）
久し振りにミニハーしたのはいいのですが、あまりに久し振りにしたんでDropJumpにしても感覚みたいなものがわかりませんでしたね。。。
いかにその動きをしていないかが露呈していたような気がします。
でも今日はスピード・接地をテーマにしていたので目標は達成できました☆
今日は久々にキャプテン・棒高君が部活に来てました！
久し振りに練習しましたが、奴らはやっぱ一味違いますね（いろんな意味でね）
棒高君は消防の試験が一段落したとの事なのでこれから猛練習らしいんでこれからの彼に期待したいものですね♪
あっ、キャプテン！
労働衛生とか勉強してるじゃないぞ（笑）
とにかく無事2人には受かってもらいたいものですね（＾＾）
さぁ周りはいよいよテスト期間モードになってますね（＞＜）
自分は去年２４教科もあったのですが今年はそこまで無いんでマイペースに試験勉強頑張りたいと思います♪
他にもすることあるんでね（+o+)
今日はこの辺でm(__)m
2006-07-21 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
ドブで危機一髪！？
坂昇り走（３０ｍ×１０・６０ｍ×５・１００ｍ×1) スパイク流し数本
今日は本当にヤバヤバでした↓
なんだか足が動きませんというかなんというか（；o；）
一ヵ月後にはまた講習が始まりますので最低限４月の体には戻せるように、走り込みをしていきたいとおもっています。。。
突然なんですが練習後に自分の家で誕生会を開くことになったんです♪
ってな感じで♪
お食事会の後には今夏初めての花火をすることになりましたんです！
とっても楽しかったのですが、線香花火選手権に負けた自分はマンションの前のドブを飛ぶハメになりました↓
距離的には４ｍ弱くらいなんですが下はやばいくらい汚いドブということもあり恐怖感が自分にかなり襲い掛かってきました。。。
そして拍手とともに助走スタート.....、
結果は.....、
見事成功！！！
無事汚れなくて本当に良かったです☆
でも本当に久々の花火は楽しかったですね〜（＾＾）
2006-07-20 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
お初です♪
スプリントドリル 流し数本 120ｍInterval×３＊２ 坂Skill
本日は木曜授業だったんですが、ゼミも無いとのことだったので昨日までの疲れを取るため休養してました♪
んでですね！
指導士の講習で一緒になった方々がミクシーでコミュニティを立ち上げるとの事だったので今日から参加することになったんですよ〜（＾＾）
なんだかミクシーしてるといろんな人がいるし不思議な感じがしました☆
全国各地にいる色んな人と交流を深められたらなと思っていま〜す（＞＜）
はぁ、それにしても今日の練習はしんどかった↓
とりあえず乳酸系の機能を取り戻すために７・８月は練習に明け暮れたいです！！！
テストは.....、
ってな事でまた明日☆（何とかします↓）
2006-07-18 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
健康運動指導士養成講習最終日
本日は帰りの新幹線からお届けしております♪
ついに、
講習終わったど〜！！！
まだ後二回あるけどね（笑）
とにかく今回参加して本当によかったと思います♪
勉強だけでなく色んな人に話を聞いて社会に出ないと分からない事をたくさん教えてもらった気がします(>_<)
明日から「勉強漬けな人→アスリート」に戻りますねぇ（笑）
えっ？テスト勉強があるんじゃないんですかって？？
あははっ(;_;)
はぁ〜↓
じゃあ今日はこの辺で☆
2006-07-17 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
健康運動指導士養成講習5・6日目
昨日・今日と実技の授業でした！
普段しないような実戦的な授業ばかりだったので参考にさせてもらいました！
今日は別会場で講義あったのでその後は講習生みなさんで飲み会に行くことに♪
社会人の方から、年配の方、同じく学生してる方もいたので色々情報交換できて本当によかったです(^^)v
絶対103期生みんなで合格したいですしね☆
あと、一日です！
眠らずに死ぬ気で講義受けて岡山に戻りますわ(>_<)
2006-07-16 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
健康運動指導士養成講習第四日目
高野進と谷口浩美はNHKの番組で1000M走対決したことがある。。。
へぇへぇへぇへぇ×100並みのトリビアでしたね（笑）
今日はフルで五コマ座学でした(T_T)
マジで、
とにかく、
ハンパなく、
眠いっす(-_-)zz
とか言いつつ今日は「神経」の授業とか生理学の山場のとこだったんで自分の目をデメ金魚？くらいメチャクチャ開いて聞いてましたよ！
内容はう〜ん、
誰か助けてください！！！
って感じです(;_;)
でも最後の授業は順大から来た先生がW-up・C-downについての講義だったんですが、かなり参考になりました☆
あと、半分頑張りま〜す(^O^)
2006-07-14 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
健康運動指導士養成講習第三日目
今日は初めての実技の授業日でした。
ここ何日も座りっぱなしだったので体を動かせる良い機会と思いはりきって取り組みましたよ♪
健康づくりをテーマにしたストレッチと補強運動だったのですがこれがまた講師の方が面白いのなんの(^_-)
なんでも川福にも関係があったとかないとか言ってましたんですよね？？？
なんでも三年前に授業をしたとかしないとか(・・?)らしいです。
とにかく今日は一日が早かったです♪
あと四日頑張るぞぉ☆
2006-07-13 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
健康運動指導士養成講習第二日目
今日は地獄の六コマの日でした↓
無事終わる事が出来ましたが普段動いている人間にとってはいかに座りっぱなしがきついかって事がよく分かる一日だった気がします(;^_^A
あぁ、腰が痛い（笑）
今日は栄養学を中心に、発育発達の勉強など幅広く総論的な勉強ばかりでした。
実は自分が泊まっている講習先兼宿泊所の周りには早稲田大学を始めとして研究施設で囲まれてるんですよね(>_<)
ちなみにそこからも先生が来られたみたいでなかなか聞けない話をいっぱいしていただきました♪
いくらお役所がある運動の基本方針を打ち出したとしてもお国の様々な事情はあるんだなぁとか、裏情報じゃないですけど興味深いものばかりでしたねぇ☆
日女体大の客員教授のおばちゃんが言ってましたが、
いかに現場においてその習った知識を指導する側の人に伝えられるかを考えながらするか
がこれからの運動指導者には求められてくるそうですしこれから需要ものびてくる職業らしいのでそれを良いものにするかどうかはこれから現場にたつかもしれない自分達次第らしいんですよね。。。
なんかそんな事聞いたら余計頑張りたくなった気がした今日この頃でした(^^)v
2006-07-12 | 未分類 | cm : 4 | tb : 0
健康運動指導士養成講習第一日目
どうも！
新宿駅に着いたそうそう、人酔いして死にそうになった田舎者ことよぴかわです↓↓↓
今日からいよいよ待ちに待った？指導士の講習会が始まりました(◎-◎;)
なんだか指導者とは内容も違ってかなり本格的な内容ばかりだし、講師の先生方もさすが東京だけあってビックネームな方々がしてくださるので興味深い内容ばかりでした！
でも・・・・・、
さすがに90分五コマはしんどいですね↓
ちなみに明日は六コマあるのでがんばります(*_*)
それではまた明日☆
2006-07-11 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
明日からいよいよ始まります↓
実家からただいま帰って参りました！
と、思いきや。。。
明日から東京なんです！！！
健康運動指導士の講習第一期なもので明日から丸々一週間缶詰状態で勉強してきますわ↓
どうなるやら予想もつきませんが、まずは無事宿泊先までつける事を祈るのみです〈笑）
それからはどうにかなるかなって感じなんで☆
練習は出来ませんが、苦手な補強でも毎日やりますかなぁって感じで一週間なんでできることをしたいと思います。
それでは皆さんまたいつの日か（言うて、明日も更新しますんで）
2006-07-09 | 未分類 | cm : 5 | tb : 0
みんな面白すぎやわ！！！
う〜ん。。。
みんな個性がでてますねぇ（＞＜）
っていいますのも、先日から始まった部員紹介の魅力についてなんですがやべぇくらいおもろいっすね！
ってか、自分はどうしようかなぁ？？？
今日昼飯中にＰＵＫＩと小僧とでそんな話をしていたのですが、結構悩みますねぇ。。。。。
自己紹介も兼ねて記録も入れて、それで一言言うようにしたいのですがなかなかいいセリフ浮かばないもので（＊＊）
この二日間ででも実家で考えてみたいと思います。
あっ！？
言い忘れてましたが、今週末は大分県にいるもんで、来週から一週間は資格の講習会が一週間あるもんでしばらく部活に顔出せませんのでご了承を〜ｍ（＿＿）ｍ
ではではまたいつの日か☆☆★
2006-07-07 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
坂ってこんなんだったっけぇ（？ｏ？）
スプリントドリル 坂上り走（30×10・60×７・100×3）
６０ｍＢｏｕｎｄｉｎｇ〜流し数本
はっきり言って酸欠です！！！
今日の練習、正直かなり頭に、肺に、そして脚にダメージがキテましたねぇ。。。
100ｍ坂になった時は途中で足が上がりませんでしたからねぇ（＋Ｏ＋）
くそぉ〜．．．、情けない。。。
今度走る時は負けねぇぞ！（特に自分自身に☆）
一年生もだいぶ練習についてこれるようになったし、人数もさらに拡大中なもんでいい雰囲気ですしね♪
あっ、なんでもtobimax先輩の案でHP上の我が陸上部員の名簿欄（今日リニューアルしてましたよぉ）に自分の魅力を載せるらしいんですよね。
そんな事いわれたらなんだか何を載せてもらおうか悩んじゃいますねぇ〜...。
もちろん良い意味でですよ！！！
他のパート見てたらマジで面白かったんで、もっと考えてみます♪
今日はこの辺でｍ(__)ｍ
2006-07-05 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
外で走りたいなぁ。。。
3日 土曜と同メニュー
4日 スプリントドリル 流し数本 ＷＴ 体幹補強
最近は雨ばかりですっきりしない天気が続いてますねぇ。。。
こんな時はおもいっきり外で、
走りてぇ〜！！！！！
っすよね♪
なんか今週末は台風の影響を受けるとかなんとか聞いたのですが、今週末は大分に帰るのに大丈夫なのかなぁ（＞＜）
まぁ、なんとかなればいいのですが☆
そろそろ今日はこの辺で〜ｍ（＿＿）ｍ
2006-07-04 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
スポーツショップ巡り！？
今日は晴れたんで、本当は倉敷行く予定だったんですが岡山市内に買物しに行きました♪
ってのも、女子駅伝の練習のために時計がいるそうでそれを買いに行くのが最大の目的で後はウロチョロしてた感じなんですけどね〈笑）
で、ムラサキスポーツに行ったのはいいものの時計の種類があまりに少なく「ホントにスポーツショップかよ！」と一人で突っ込みたくなるようなくらいなげいたその矢先に、
あっ、
隣の雑貨屋さんのショーウィンドウにあるじゃありませんかってな感じで（＞＜）
ちなみにこれなんですけどね↓↓↓
びっくりしましたよぉ！
まさかこんなとこにあるなんてって感じでしたからねぇ☆
なんか本人曰く使い方わからないらしいんで競技に支障がないようにしっかり説明書読み込んどきたいと思いますわ。
その後、オークリーの専門店に行って値段の高さに驚かされた後（手持ちとかけ離れた値段の物しかなかったんで。。。）とあるスポーツ店にまた行ったんですよ。
そうです、
タ○ナミスポーツさんですよぉ☆☆★
最初はこんなところにあるんだぁみたいな感じで2人で見ていたんですがそんなところに、
「あんたぁ〜！！！」
そうです、強烈キャラのタケ○ミスポーツのオバちゃんです〈笑）
店頭のTシャツを見ていたんですぐわかったんでしょうね。
とても元気そうでなによりでしたよ♪（我が陸上部のタケナ○スポーツ店員さんがここで働いてることも聞いてビックリでしたしね）
あっ、ちなみにあんだけ人がいたんでけっこう知り合いもいたんですよね。
どこもSALE中ですからね。。。
まぁ、かなり照れ気味の某カップルにも会いましたけどね（＞＜）
今日はこの辺でｍ（＿＿）ｍ
2006-07-02 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
恐怖の馬跳び！？
階段練習（一段・一段抜き各五本）Rest10分 ケツ歩行リレー・手押し車リレー・馬跳びリレー（二周）・地下室リレー（五周）
あ〜っ、えらかったぁ（＞＜）
今日は雨ということで、学校内の練習になってしまいましたわけでありまして。（久々に競技場行きたかったなぁ〜）
そんでもってな感じでありまして、階段に、総体の地下室でのリレー大会？などして短長パートみんなでイジメ抜きました♪
しっかし、馬跳びはきつかったぁ〜！
たった一周するだけであんなにもハムちゃんが泣き叫ぶとは思いもしませんでしたよ（;o;)
今日本選手権見てたんですけど、我が故郷の出身で、同期の星４００MH選手のN迫君が見事優勝してました！！！
それにもびっくりなんですけど、さらにびっくりしたのが二位の選手なんですよぉ！！！！！
俺が東京で毎年ある全国専門学校大会に行った際に毎年総合優勝を掻っ攫っていく日本ウェルネス奴が二位になってたんですよ（＞＜）
しかも、初の４９秒台で、さらに驚きなのがN迫よりもインターバルの歩数が１２歩と短いんですよね（解説者の人が絶賛してましたからねぇ）
うわうわ。。。
なんか化けちゃいそうな予感がしますこの人。。。。。（でも、二年前までは１００・２００してたはずなのになぁ）
明日tobimax先輩の車で神戸ユニバに見に行かれる方もいるらしいですね♪
是非ともいいもんを目に焼き付けて帰ってきてくださいね〜☆
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