またかいっ！！！
３００ｍテンポ走（というより快調走？）×5 〈41秒〉
メディシンボール（フロント・バック・サイド・砲丸）各数本
今日は気持ちよく乳酸が出せた気がします（＾＾）
短長パートの人数がとても多くなったので走りがいもありますし、やっぱみんなと一緒の練習はいいですよね♪
これでリハの二人が入っちゃったら一体男子だけでどれだけ多いのやらってな感じで（＞＜）
良い悩みだからいいってことなんですけどね〈笑）
話は変わりますが、今日二時間目のバイメカの授業でジェントルマン先生（自分で勝手に呼んでるんですが）がどっかで聞いたお話をされるので、
「えっ、ちょっと待てよ。。。」
ってな感じで話を聞いていくと案の定、去年運動学で学んだことと全く同じ内容をしていたんですよね↓
なんでも、秋の運動学で他の勉強内容もするらしくて今回のバイメカの授業でその部分を終わらせちゃおうという企みらしいのですがありゃありゃってな感じなわけでありまして。。。
まぁ、良い風に考えれば勉強しなくてもいいってなことなんですがね♪
2006-06-28 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
個人戦まであと１１５日！
岡山県選手権 4×400ｍＲ予選 3'28”07 4走ラップ51”76
4×400ｍＲ決勝7位 3’25”81 2走ラップ50”76
２６日 ミーティング
２７日 40分Ｊｏｇ
ってな結果に終わりました！
悔しいです。。。
でも、負けません！！！
夏に化けてやります（化けてみせます）
今までにないくらいのこの思い．．．、
そしてあの涙を．．．、
是非とも個人戦に活かせればと思います☆
昨日あったミーティング、去年自分は参加してなかったので初めてだったのですが色々な意見が出ていましたね。
まぁ、お金のことはいたし方ないとして部の方針などはしっかりと定めていかないと方向性も見えてこないと思うし今回みたいな話し合いの場があって本当に良かったと思います♪
けっこういろんな意見が飛び交う中でそのままになっちゃいましたがそれをみんなに良いふうに捉えてほしいと思いますね（＾＾）
そして、
良い部活にしましょうね☆☆★
ちなみに、今日は県選明け初練習だったのですがジャンキーの提案で山奥の40分Ｊｏｇを行くはめになったんですが．．．、
やっぱり不慣れな練習はきついですね（；ｏ；）
ってかあの坂には驚きましたわ！！！
長距離とか行っていると思うとマジでゾッとするようなそんな練習でした。。。
2006-06-27 | 未分類 | cm : 4 | tb : 0
梅雨でも明日は決戦の時！！！
体を休める！！！
今日は寝ます(笑）
寝ないと明日は始まらないですからね☆
ではではｍ（＿＿）ｍ
2006-06-23 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
明日から県選！！！
基本ドリル スプリントドリル 流し数本 体幹補強
今日は比較的軽めのメニューで終わりました☆
もう少し走りたかったんですが、雨も強く思うように多く走れませんでしたが天気の言うとおり、
「もう走らんでええよ」
ってなことなんでしょうかねぇ♪
早いもんで激闘のインカレから約一ヶ月。。。
自分はこれといった練習も出来ず、怪我を治すことに専念してまいりました。
まぁ、完治はしきってはいませんが．．．、
そんなこと言ってられません！！！
とにかく走りますよ☆どこまでもね（＾＾）ｖ
今回の大会を最後にするメンバーもいますし、なんせ今回の大会はＯＢの方々がけっこう見に来られるそうなんで恥ずかしい結果は残せませんからねぇ！
見といてください、必ずや
熱い走り！
熱い跳び！
熱い投げ！
をお見せするよう川福陸上部は全力を尽くしますぞぉ〜☆
何はともあれ、みんな明日からの県選頑張ろうなぁ（＞＜）
2006-06-22 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
調整順調♪
19日 基本ドリル スプリントドリル 流し数本 100＋300 interval30sec（11・39） 影山式体幹補強
20日 基本ドリル ラダートレーニング スプリントドリル 流し数本
体幹補強
いやぁ、日本追い込まれましたなぁ↓
いくらチャンスが作れてもやっぱり重要なのは、
フィニッシュ！！！
ですよね（；o；）
次はＦＷ陣総入れ替えとか言う噂もたっていますが、結果はどうなるやらって感じですよね。。。
日本には韓国選手のようなハングリー精神が足りないような気がしますね。（ってか、韓国やっぱ強いわ！）
気持ちかぁ〜．．．．．。
自分も気持ちのこもった熱い走りを是非とも県選で！！！
2006-06-20 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
クロアチアなんて食べちゃうぞ！？
今日はサムライブルーの第二戦、
日本VSクロアチア
ですね♪
今日はグッチの誕生日と言うこともあり近くの焼き肉屋さんで一暴れした後（暴れたらやばいけど。。。）、
うちに何故か移動らしいんでまたまた試合観戦in俺ん家ってなわけなんですが（＞＜）
とにかく！！！今日は負けられないんですよみなさん（って、俺が言わなくてもわかりますか↓）
そんなこんな？で、試合前日だというのに夜にホテルのバーでゆったり過ごしているようなクロアチア選手なんかには負けないように俺達がクロアチアを食べちゃいたいと思います！！！！！
試合前までにおいしくいただいちゃいますわ(笑）
サムライブルー日本！目指せ勝ち点３だぞぉ〜＼（＾o＾）／
2006-06-18 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
決戦まであと一週間☆
16日 スプリントドリル 流し数本（除々に↑）300mテンポ走 体幹補強
17日 スプリントドリル 流し数本(除々に↑）バトン合わせ 350mテンポ走（44'03）
まぁ、こんなもんでしょうな（＞＜）
最近やっと走れてきたばかりなもんで足はなかなか四月の様にまでは動きませんが一週間後にはうまく走れるようにいきそうなのでこの一週間しっかりコンディション整えたいと思います♪
しっかし、今日は総社に久し振りに行ってしかもしかも、久し振りのタータンで走ったわけなんですがやっぱ走るって最高っすよね（＾＾）
自分にはここ数年いろんなケガに悩まされていますが、ケガをするたんびにいろんな思いをして、様々な経験をつんでいくたびにますます走ることに対しての思いが強くなっていくんですよね。。。
ホント！陸上は止められんっすわ☆☆★
決戦まであと一週間、ケガは完治しきっておりませんが出場する以上は出せる限りのパフォーマンスを出し切りたいっす！！！
2006-06-17 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
久々の300（;o;)
スプリントドリル ３００m慣性走×３（３８・３９・４０） REST7分
マイルバトン練習
今日は久々の走りこみやっちゃいました♪
言うて、ヤバヤバなくらい足重かったですけど慣性走で４０切りでいけたんで良しとしときましょう（＾＾）
今日はホントに人が多くてびっくりしましたよぉ！
特に短長ブロックがまたまた人数増えたんでうれしい限りでございますわo(^^)o
早くみんなでまた楽しい飲み会が待ち遠しいですわ♪♪♪
2006-06-15 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
またまた奴等はやってきた。。。
ストレッチ 基本ドリル スプリントドリル 流し×２ 200×３
腕振り補強 腸腰筋補強
はぁ。。。
いよいよこの日がやってきましたね！！！
はぁ。。。。。
でもっすね.....、
お前ら来すぎだよ！！！！！
ってな訳で応援頑張ります↓
2006-06-12 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
ホントに奴等はやってきた（＊＊）
ストレッチ 20分Jog 基本ドリル 流し数本 内田式体幹補強
今日はものすごく足がしんどかったです↓
院長さんにも言われたとおりゆっくり焦らずトレーニングしていきたいものです☆
自分の事は自分しかわかりませんしね（＾＾)b
今日からいよいよ、
W杯
ですね♪
こいつら来ちゃいましたわ↓↓↓
なんでもうちでドイツ戦を見るとかなんとかで（＞＜）
ってか、
深夜の一時からだよ！！！
モリゲリゲのやろぉ〜勘違いしやがってぇ！
今日は寝れませんわ↓
2006-06-09 | 未分類 | cm : 2 | tb : 0
痛いの痛いの飛んでいけ〜(笑）
5日 ストレッチ 20分Jog 流し数本（100m） 体幹補強
6日 ストレッチ 基本ドリル 流し数本(100m） 体幹補強
7日 ストレッチ 20分Jog 基本ドリル 流し数本(150m） 体幹補強
W杯も近いということもありテンプレート思い切って変えてみました♪
はぁ、この三日間やっとこさ流しができ始めたもんで走り始めたわけなんですが筋肉痛がヤバイのなんの（＞＜）
オッちゃん化現象の証拠ですかねぇ。。。
とにかく、走れる兆しがかなり見えてきたのでこの三日間はかなりの収穫だと思われますわ☆
半腱様筋の硬結はなかなか取れませんが針治療の効果もあると思うので少しづつスピード上げて生きたいと思います。
スパイクは来週くらいかなぁ。。。
あっ！！！
アンツーカ対応のスパイク買わないといけないんだったわ（TOT)
外側が擦れすぎて使いもんにならないからいい加減買い直さないといけないとは思ってましたがこんな時期に買わなければならないとはねぇ〜（＋o＋)
あぁ、
お金が逃げていくぅ〜（;O;)
皆さんも収入と支出のバランスには気をつけましょうね♪
って俺は、どっかの金融会社かよ！！！
2006-06-07 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
１０年ぶりの動物園♪♪♪
入念にストレッチ 20分Jog
今日は朝早くからjogしたんですよ〜（朝の七時起きですよ！！！）
マジでねむいっすわぁ。。。
それもこれもっすね、
なんていったって...、
いったいぜんたい.....、
久々のデートだったからです☆
今日は彼女さんがお友達から聞いて評判だったという岡山でも唯一しかないという動物園に行ってまいりましたんですわ（＊＾o＾＊）
一体何年ぶりなのだろうかというくらいの動物園でしたが、これがまた行ってみるとけっこう楽しかったです（＾＾）b
そこで、
BESTかわいかったで賞〜♪
チャラチャラチャラチャラチャンッ！（音が古くてすみません）
ミーアキャット〜☆ちなみにこんな奴等です）↓↓↓
この動物園の看板でもある中国の珍獣？レッサーパンダ（風太君ではありませんでしたが）舌なんか出してこっち見てくれたりしてかわいかったのですが、こいつ等はかなり間近で見ることができましたしなんと言っても愛くるしかったです（；o；）
こんな面白い奴もいました↓↓↓
歳を感じるのか一体何を思い悩んでるんでしょうねぇ〜(笑）
とにかく、かわいい動物からオモシロ動物までいてユニークあふれた動物園だった気がします♪♪♪
その後は久々の岡山市内で楽しめましたしね（＾＾）
久々に息抜きができたいい一日が過ごせた気がしま〜す（ではでは）
2006-06-03 | 未分類 | cm : 0 | tb : 0
県選にむけて（＾＾）b
入念にストレッチ Jog20分 体幹補強
やっとjogできるようにまでなれましたわ。
一時はどうなるかと思いましたが、無事県選には間に合いそうですかなぁという感じだと思われます。
来週はとりあえず入念のウォーミングアップを欠かさず行い、jog・流しを中心とした練習をして、その中でドリル練習なども次第にできていければと考えてます☆
選考会も無事終わったみたいですね♪
なんでも４００mではとあるお方が波乱を起こしちゃったそうで（＞＜）
あっ、是非とも我が短距離陣に力をお貸しいただければと思っておりますので当日は１００００ｍありますがよろしくお願いしますね（なんて♪）
とりあえず今回の選考会＋選考会に出れていない人たちもいるのでそれを踏まえて県選両リレーに備えたいと思います！！！
走順どうしましょうかねぇ（今頃次期キャプテンも悩んでおられるでしょうなぁ。。。）
まぁこんなことも選手層があるから悩めることであって、嬉しい事なんだからいいことなんですがね（＞＜）
とにかく！！！
出場できるように自分はしっかりコンディション整えま〜す(笑）
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